dieta ipoglicidica

secondo voi una dieta a basso contenuto glucidico , a lungo tempo puo portare degli scompensi? .
Devo perdere 20kg il dietologo mi ha tolto il pane e' la pastae naturalmente i dolci . Ho perso 5 kg in 20 giorni xro' mi sento un po' giu', sono contenta di dimagrire mi da la voglia di continuare xro' ho paura che mi faccia male con il tempoe poi magari il mio metabolismo si indebolisce e poi aumento il doppio come gia' e successo con altre diete. Igrasso facilmente ho una tiroidite e sono spesso depressa e questo mi porta degli scompensi di peso, sono anni che combatto con il mio peso sono stanca questa e' l'ultima che faccio giuro!